Jeg har en figur i hodet som sier jeg skal ta livet mitt....

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller om figuren som er i hodet ditt og som sier at du skal dø. Det figuren sier til deg er ikke sant og da er det så viktig at du spør om råd.

Har du noen voksne rundt deg som du kan snakke med om figuren? Foreldrene dine, en lærer eller andre du er trygg på?

Vi har alle en stemme inni oss og noen ganger kan den stemmen gi oss feil informasjon. Som regel er vi klar over at stemmen er vår egen og vi kan for eksempel snakke med oss selv inni hodet vårt. 

Men noen ganger kan stemmen komme utenfra eller vi merker at det ikke er vår egen stemme eller figur. Da er det viktig å få hjelp til å finne ut av hva som gjør at figuren sier du skal stikke deg med en kniv. Figuren høres kanskje litt sint ut? Kan det være noe du er sint for?

Ofte så kan tankene våre gi oss informasjon om hvordan vi har det.

Hva kan du gjøre?

Fortell en voksen om figuren!

Forsøk og avled deg selv med noen annet når figuren prater til deg. Det kan være høre på musikk, spille, se en film eller prate med noen.

Du bør be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Det kan du si det du sier til oss.

Du kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen på tlf 116 111 om du trenger noen å snakke med anonymt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Pass godt på deg selv. Du er god som gull. 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier