Spørsmål og svar

Redd for våpen, katastrofetanker

Jente, 14

Hei, jeg sliter litt med st jeg er redd for våpen og kniver og alt det der. Jeg er redd og vet ikke om mamma og pappa har noe våpen, men jeg er redd for at de har det. jeg er redd for at når jeg går ute et eller annet sted så skal noen plutselig ta opp en pistol og begynne å skyte. derfor har jeg nå blitt redd for å gå alene på tyr og på senteret. jeg tenker på det ofte når jeg skal sove og da får jeg ikke sove. det er utrolig irriterende fordi jeg elsker å gå på senteret. jeg vil bli kvitt denne tanken og lurer på om dere har noen tips for det. jeg lurer også på om de har lov å ha våpen og om dere har noen ting jeg kan tenke på dom får meg til p ikke tenke på det. jeg har ikke lyst til å prate med noen om det egt.

Svar

Hei.


Forstår godt at du tenker på det, det er mange ekle episoder vi både leser og hører om når det gjelder våpen og kniv.


For å eie ett våpen trenger man våpenlisens, du kan jo spørre foreldrene dine om de har det. Det er heldigvis regler for å eie våpen i Norge.


Det du beskriver er noe vi kaller katastrofetanker, det betyr at du er redd for att en katastrofe skal skje, og at du bruker mye krefter på å tenke på det. Jeg anbefaler virkelig at du får pratet med noen om det, vi trenger alle å rydde litt i tankene våre fra tid til annen. Sortere tankene, slik at vi prøver å finne de gode tankene isteden for de negative. Jeg vil veldig gjerne at du leser litt om røde og grønne tanker, og da bruker hjelpehånden for å sortere litt. Jeg har lagt ved en artikkel som forklarer. For eksempel; hva skjer: jeg er redd for at noen plutselig tar opp en pistol… hvilke rødtanker får du… hvilke grønntanker kan du finne… hva kan jeg gjøre… hvem kan hjelpe meg..


Masse lykke til, jeg håper du endrer mening om å prate med noen, men se om hjelpehånden kan hjelpe deg litt!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier


Besvart: 4.4.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Illustrasjon av en person med kniv i lomma.
Er det lov å gå med og eie kniv?
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Reise
Redd for skyting etter hendelsen i Oslo.
Helsa di
Psykisk helse og følelser
Hvordan få hjelp for angst og katastrofetanker?
Psykisk helse og følelser
Er redd for å bli drept når jeg er alene, skal reise alene med tog i sommer
Helsa di
Sliter med angst. Er redd for høye lyder og at noen er ute etter henne.
Helsa di
Redd for å oppleve søvnparalyse og får derfor ikke sove
Psykisk helse og følelser
Jeg får tanker som skremmer meg der familien min dør og jeg står med kniv
Førerkort
Jeg overtenker mye, hva kan jeg gjøre for å få det bedre med meg selv?
Reise
Gruer meg til å dra til London, hvordan kan jeg slutte å bekymre meg?
Psykisk helse og følelser
Kan angst for steder henge igjen ubevisst?
Er mørkredd. Lurer på hva hun kan gjøre.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål