Jeg klarer ikke å kontrollere meg, hva gjør jeg?

Hei

Først må jeg si, så bra at du vil ha hjelp. Det er en veldig bra begynnelse.

Er dette noe du har slitt med lenge, at du ikke kan kontrollere deg? 

Har du vært å snakket med noen om dette, eller har dine foreldre vært bekymret for hvordan du reagerer på ting tidligere lurer jeg på?

Når vi snakker om at noen er sinna, tenker de fleste at den personen enten sier stygge sting, slår rundt seg eller ødelegger ting. Men sinne kommer i mange former.

Det er viktig å forstå at sinne egentlig er en følelsesmessig reaksjon. Denne reaksjonen kan like gjerne slå innover (innadvendt sinne), som utover (utadvendt sinne). I artikkelen under her kan du lese om forskjellige former for sinne.

Å stjele fra venner er ikke bra, selvom du føler at du må ha det , eller om du selv ikke får det du ønsker deg. Det vil skape mye problemer for deg selv etterhvert om du ikke får hjelp til å løse dette. Du vil ikke bli oppfattet som en god venn om dette blir oppdaget, man vil ikke ha en venn som stjeler fra seg. Det ville ikke du like heller, hvis noen stjal fra deg.

Når du blir sint eller kjenner at du er i ferd med å miste kontroll, så må du avlede deg selv. Telle til ti er en måte, selvom det høres enkelt ut. Men da lar du hjernen din få litt tid til å tenke seg om, og kanskje rekker du å tenke :»er dette så lurt å gjøre.»

For mange kan det å løpe seg en tur når det begynner å koke, skaffe seg en bokse pute eller noe annet å slå på. Avlede deg selv.

Jeg foreslår også at du snakker med foreldrene dine, lærer eller helsesykepleier om dette slik at du kan få riktig hjelp. Det finnes hjelp å få slik at du ikke havner i store problemer. Kanskje noen av foreldrene dine kjenner seg igjen i hvordan du har det.

Ta kontakt med noen, det er hjelp å få !

Vennlig hilsen helsesykepleier