Jeg blir dårlig sliten når jeg spiller fotball
Jente, 15
Hei. Jeg spiller fotball og nå starter den nye sesongen straks. Siden vi er større nå, spiller vi 2 x 40 minutter. Det som er greia da, er at sist gang jeg spilte kamper ble jeg skikkelig sliten. Og ikke sånn "vanlig" sliten. Nei, hodet mitt dunket, det føltes egentlig ut som om det skulle eksplodere hvert øyeblikk. Jeg er litt redd for at jeg ikke var langt ifra å besvime. Hva kan jeg gjøre? Fotball krever relativt god kondis, og sesongen starter snart.. Altså, å besvime er vel at hodet ikke får nok oksygen..? Og det er jo ikke bra.. Jeg er redd for at jeg presser meg for hardt, men når jeg er på banen og spiller, så glemmer jeg meg litt bort tror jeg...
Svar
Hei
Jeg forstår du er bekymret. Det kan føles ubehagelig når man trener hardt og hjertet hamrer i brystet og man føler seg dårlig. Særlig hvis man da tenker "oj noe er galt" og blir redd, for da vil man få enda mer hjertebank og trenge enda mer luft også blir man kanskje enda mer redd.
Det at du blir veldig sliten når du spiller fotball er bare bra! Du trenger ikke begrense deg noe. Det er ikke farlig å presse seg fysisk på trening, det er bare bra for kroppen. Men du vil kjenne det! Husk å spis godt noen timer før trening og drikk godt ført og under trening så blir det mindre sannsynlig at du får denne følelsen av å svime av. Hvis du ofte blir plaget av dette kan du ta en sjekk hos fastlegen.
Lykke til med fotballen!
Mvh
Legen
Besvart: 19.3.2021
Oppdatert: 19.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål