Hva gjør jeg for å bli klar til å ha samleie?

Hei!

For at det skal bli godt for deg å ha noe inn i skjeden er det viktig at kropp og kjønnsorgan er klare for det.

Når du blir seksuelt opphisset og kåt vil det strømme blod til kjønnsorganet og området rundt. Skjeden svulmer opp og blir lenger, klitoris blir stiv og det produseres ekstra fukt i skjeden. Denne fukten er viktig for at det skal bli behagelig å føre noe inn. I tillegg er det viktig å ha lyst og at du slapper godt av i kroppen. 

Jeg vil anbefale deg å utforske deg selv seksuelt. Her er en øvelse du kan gjøre.

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre  på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg. 

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt. 

Gradvis kan du prøve å føre noe inn i skjeden. Først en lillefinger og så utvide. Noen jenter kan ha en Skjedekrans som er litt trang. Skjedekransen består av slimhinner som er rester fra fosterstadiet. Disse kan være stramme eller løse. Hvis de er stramme kan det være vondt å føre noe inn i skjeden. Her kan du kan lese mer om skjedekransen og kjønnsorgan.

Når du holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg, alene og sammen med andre.

Du kan også ta en kikk på artiklene som ligger ved.

Håper svaret var til hjelp for deg og lykke til!

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)