Gruer meg til hyttetur med venner..
Jente, 15
Hei. Om et par uker skal jeg på en hyttetur med noen venner, noe jeg i utgangspunktet gleder meg til. Problemet mitt er at jeg sjeldent har hatt en "vellykket" overnatting no sted. Som oftest går alt bra på dagen, men så fort kvelden kommer, får jeg en klump i halsen og en skikkelig dårlig følelse og jeg blir lei meg. Hva skal jeg gjøre? Sliter en del med negative følelser på kvelden generelt, og dette blir verre når jeg ikke er hjemme. Jeg er jo tross alt 15 og tenker at jeg burde klare å sove over på steder uten å få det ubehagelig og trist om kvelden. Har klart det et par ganger før, men jeg vet ikke helt hva som har vært annerledes da. Det er ikke dekning på hytta til venninna mi, så jeg kan ikke sende melding til feks foreldrene mine. Jeg merker at bare å snakke om turen er ubehagelig, for jeg føler meg ganske sikker på at noe kommer til å bli ubehagelig. Jeg har lyst, samtidig som jeg ikke har lyst i det hele tatt. Hva kan jeg gjøre?
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Jeg skjønner at du ønsker råd om dette når dette i utgangspunktet er noe du gleder deg til. Som du skriver har du blandede følelser knyttet til denne hytteturen. Du har lyst, samtidig som du gruer deg fordi du også har negative erfaringer med slike turer.
Tenk over hva det positive du får ut av denne turen er. Jeg vil tro det positive du får ut av turen (for eksempel sosialt med venner du er glad i) er mye viktigere enn de negative konsekvensene du opplever. Hva er det verste som kan skje? Hvilke tanker kan du forsøke å tenke for å støtte deg selv og vise deg selv omsorg? Skriv ned positive og negative sider ved å dra på turen. Sannsynligvis vil du da registrere at det er flere positive enn negative aspekter ved å reise.
Lykke til.
Vennlig hilsen psykologen, ung.no
Besvart: 31.3.2021
Oppdatert: 31.3.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål