Jeg har spist mye godteri i påska , er redd jeg har lagt på meg.
Jente, 14
Hei. Jeg er en jente på 14 år, det har jo vært påskeferie nå å min familie og jeg eller værtfall jeg spiste godteri vær dag i påsken nesten. Jeg har hat spisefortyrelser nylig, men ble for en stund siden utskrevet fra sykehuset. Jeg plages fortsatt med dårlige tanker rundt mat, og er veldig redd for å legge på meg. Jeg er ganske opptatt av å være tynn fordi alle vennene mine er det. Men jeg har også vært på ski nesten vær dag i påsken. Men er bare vældig redd for at jeg har lagt på meg eller blitt tykkere. Føler jeg har fått mye mer fett på kroppen. Jeg sliter også med at jeg spiser alt for mye til tider, jeg klarer ikke stoppe spise av god my vist det er forran meg. Det plager meg veldig. Jeg føler jeg overspiser.
Svar
Hei
Det er leit å lese at du har blitt så stresset av å ha spist godteri i påska. Det er helt vanlig å spise mer godteri i høytider og dette kommer til å gå helt fint.
Når man over en lengre periode spiser lite og kroppen er i undervekt så vil hjernen skrike etter sukker og næring. Dette gjør at man kan få veldig lyst på godterier. Kroppen er smart slik at den kan overleve for eksempel sultkatastrofer. Det er derfor viktig å spise regelmessige måltider med nok næring slik at kroppen ikke blir for sulten.
Å spise godteri når det er påske er ikke å overspise. Det er helt vanlig. Du skriver at du har gått på ski hver dag og da er det viktig å spise ekstra med mat slik at du ikke går ned i vekt.
Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette slik at du kan få støtte når du får det vanskelig når det gjelder mat og kropp.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier
Besvart: 5.4.2021
Oppdatert: 5.4.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål