Drikker og ruser meg. Hva bør jeg gjøre?

Hei

Så flott du tar kontakt med oss. Alkohol og andre rusmidler i kombinasjon med medisiner kan være svært uheldig. Generelt er rusmidler dårlig kombinasjon når man har psykiske plager. Det kan føles som det hjelper der og da, men på sikt vil det gjøre ting verre. Jeg skjønner du gruer deg til å si det til behandleren din, men husk at vi som helsepersonell er der for å hjelpe. Ved å snakke med behandleren din kan du få god informasjon om hvordan ulike rusmidler kan påvirke i din situasjon og gjøre en vurdering av om du trenger mer hjelp for å håndtere rusbruken. I dag finnes det nemlig veldig god hjelp å få. 

Jeg anbefaler deg å utforske litt tanker og følelser som dukker opp når du tenker situasjonen der du skal snakke med behandleren din. Ved å gjøre dette kan en få bedre oversikt over hva du er redd for og jobbe med strategier for å håndtere det som er ubehagelig. Du kan også snakke med behandleren din først om at du gruer deg til å si dette og hvorfor dette vekker mye ubehag. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden kan være nyttig verktøy når du skal forberede deg. Dette kan være med på å gjøre deg mer klar til å ta den vanskelige samtalen. Om du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det her.

Har du noen du stoler på som du kan snakke med? En trenger litt ekstra støtte, kjærlighet og omsorg når en har det vanskelig. 

Om du ønsker snakke med noen anonymt kan du ringe rustelefonen på 08588. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler som du kan se på. Husk at behandleren din er der for at du skal få best mulig hjelp og støtte. Vi dømmer ikke og har taushetsplikt. Dette er et tilbud du skal føle deg trygg i, men det er viktig å få god informasjon om hvordan dette kan påvirke. 

Sender deg mange tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no