Hvorfor får jeg tilbakefall av angst og depresjon å ha spist sukker?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det etter du har spist godteri flere dager på rad. Jeg forstår at dette er vondt for deg og jeg skal forsøke å svare deg så godt jeg kan på det du lurer på.

Jeg er ikke sikker på om det er en sammenheng mellom godterispising og angst og depresjon. Men du sier du har følt det slik og da er det noe ved dette som du er opptatt av. 

Noen spørsmål som kan være til hjelp er å tenke over hvordan ditt forhold til godteri egentlig er. Hvordan påvirker det selvbilde ditt? For noen så kan det være slik at man kan spise godteri selv om man ikke egentlig ikke vil det også føler man seg nedstemt etterpå fordi man gjør det selv om man ikke vil det egentlig. 

Hvordan er din selvfølelse? Påvirker den deg slik at får negative tanker om deg selv når du spiser usunt?

Sukker påvirker også blodsukkeret vårt og et ustabilt blodsukker kan gi humørsvingninger.

Jeg vet ikke om dette er noe som er relevant for deg eller er noe du kan kjenne deg igjen i.

Mitt beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom og snakke der om dine spisevaner og selvbilde og om det kan ha en sammenheng med angst og depresjon som du får etter noen dager med mye sukker.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier