Hva skyldes humørsvingninger og økt søtsug?

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no!

Det du beskriver høres slitsomt ut men er likevel en helt naturlig del av puberteten. I puberteten begynner kroppen å lage flere hormoner, spesielt østrogen og progesteron. Disse hormonene gjør at brystene begynner å vokse, kroppen forandrer seg, og man får etter hvert mensen. De påvirker også følelsene veldig mye, og det kan gjøre at man blir mer følsom og får humørsvingninger.

Det er derfor helt naturlig at du plutselig kan kjenne deg trist eller lei deg eller bli irritert eller sint uten helt å skjønne hvorfor. Alt dette kan komme veldig brått og da er det fort gjort å svare frekt slik du beskriver her. Snakk gjerne med foreldrene dine om dette og forklar hvordan du har det akkurat nå. De har jo også vært tenåringer og vil forstå. Humøret kan føles som en berg- og dalbane i en periode.

Det er også helt normalt å få mer lyst på mat og søtsaker. Kroppen bruker mer energi når den vokser, og da får man ofte ekstra lyst på ting som sjokolade, godteri eller sukker. Det kan være lurt å gjøre det til en vane å spise den sunne maten først og passe på å spise regelmessig så kan du letter unngå søtsuget. når det er sagt er det også viktig å unne seg litt godt innimellom.

Så husk at alt det du opplever nå er en naturlig del av det å være ungdom. Vær raus og tålmodig med deg selv. Og husk det er kun en fase før ting føles mer i balanse igjen.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier