Jeg er lei meg hele tiden og storebroren sier at søsteren min er feit.

Hei

Jeg forstår at du ikke har det noe bra og at det du opplever gjør deg trist. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

• Jeg vil råde deg til å forsøke å snakke med noen om det du opplever. Det vil hjelpe å fortelle at du er ofte trist og at du gråter. Det er viktig at noen andre vet hvordan du har det. 
• Du kan snakke med noen i familien din, en voksen du stoler på eller gjerne helsesykepleier på skolen. 
• Når du hører at broren din sier stygge ting til søsteren din kan du gjerne si at du blir lei deg når han sier dette. Kanskje er broren din ikke klar over at det han sier ikke er greit. Våg å si i fra. 
• Støtt søsteren din når broren din sier at hun er feit. Si at du ikke synes dette er noe greit. Del gjerne dette med foreldrene dine. Det er viktig at de vet hva storebroren din sier. 
• Når du er lei deg kan du gjerne si til deg selv at det er lov og helt ok å ha slike følelser. Da bekrefter du følelsene for deg selv og det kan gjøre at det oppleves litt lettere.
• Forsøk å tenke på det du setter pris på med livet ditt, med familien din eller om det er noe du gleder deg til. Dette kan hjelpe å tenke på når du er lei deg fordi du får gode tanker som kan gi deg støtte. 

Håper noe av dette kan være til hjelp. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier