Er introvert, hvordan bli mer utadvendt?

Hei

Det er ganske så vanlig at ungdommer på din alder ikke er så utadvendte.  Det handler om at man hele tiden sammenligner seg med venner, personer på tv, Instagram osv.. Veldig få er like spreke, vakre og smarte som personer i media og man kan da få en følelse av ikke å strekke til. Helt vanlig. Og ikke særlig bra for selvfølelsen vår. 

Du sier du er introvert. Det betyr at det ofte koster mye energi for deg å være sammen med mange mennesker samtidig. Du har derfor ofte behov for å "lade opp" med alenetid. Når du da er fulladet kan en fremstå som sosial og utadvendt. Introverte kan også være gode formidlere, men er ofte ikke så spontane. Kjenner du deg igjen i dette? 

De fleste av oss er enten litt mer ekstrovert eller mer introvert. Det henger sammen med hvordan vi forholder oss til andre mennesker og hvordan vi gir og får energi. 

Du skriver at du har et ønske om å bli mer utadvendt. Det er noe du kan øve på og det krever at du jobber for det. Jo flere ganger du opplever positive ting hvor du klarer å være mer utadvendt, jo lettere blir det for deg å være det. Det handler mye om selvfølelsen din som er måten du kjenner deg selv på, hvem du er og hva du står for. Selvfølelsen skapes i møtet med andre mennesker og det er der du ønsker tips til å bli mer utadvendt. 

Hvis du klarer å snu hvordan du tenker om deg selv vil du kunne bli mer utadvendt. Et tips der er å fokusere på alt det positive du har i deg, det er jeg sikker på er mange ting. Jobbe med å tro på deg selv. Kanskje noen av dine nærmeste kan hjelpe deg med å finne de fine og positive sidene dine. Spør familien din. 

Jeg tenker at du må dytte vekk negative tanker, utfordre dem. Du bør snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv daglig. Si til deg selv mange ganger at "jeg er bra nok som jeg er", "jeg liker meg selv", eller andre setninger som passer for deg. Du kan også henge opp post-it lapper med de samme setningene. For eksempel på speilet eller kjølskapsdøra. På denne måten jobber du med å like deg selv bedre og gjør du det er det lettere å være utadvendt. For det  handler jo mye om å tro på seg selv og like seg selv som man er. 

Les også denne artikkelen her om hvordan bli tryggere sosialt. 

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen om dette. 

Ønsker deg alt godt, håper du fikk svar.