Hvordan kan jeg bli mykere og rettere i ryggen for å bli en bedre danser?

Jente, 13

Jeg går på dans og drømmer om å bli profesjonell i dans. Men en viktig del av dans er å være rett i ryggen og myk. Jeg er ingen av delene. Jeg er veldig stiv og jeg er ikke rett i ryggen i det hele tatt. Hvordan kan jeg bli mykere og rettere i ryggen?

Svar

Hei!

Så spennende at du drømmer om dette!

Mitt beste tips til deg er å trene på det du ønsker å bedre, så tøyning og styrking av overkropp er viktig. Dette anbefaler jeg at du får hjelp til av dansetreneren din, slik at du får akkurat de øvelsene du trenger for å styrke dette. Ellers kan du finne gode øvelser her inne: Skadefri.no

Les mer i artiklene jeg legger med.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.4.2021

Oppdatert: 12.4.2021