Er runking sunt for alle?

Hei

Å beføle seg selv, runke eller onanere som det også heter, er helt normalt og faktisk både lurt og sunt å gjøre. Onani er en måte å utforske og skjemme bort sin egen kropp på, men kan også brukes til å utforske seksuelle følelser du har for andre.

Onanering er også sunt i forhold til at hjerte og kretsløpet blir styrket, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Når det gjelder onanering er det slik at en trenger tid på å bli kjent med sine egne kjønnsorganer, sine egne seksuelle reaksjoner, og finne den måten en selv synes er deiligst.

Noen synes det er deilig å onanere kraftig og intenst, mens andre igjen foretrekker mer varsom stimulering. Noen liker å berøre andre steder på kroppen samtidig, andre fokuserer på kjønnsorganet alene. Det er slik at en trenger tid på å bli kjent og fortrolig med sin egen seksualitet, og at det kan være lurt å gi seg selv den tiden en trenger.

Håper dette er svar på det du lurte på. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under her. 

Lykke til.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no