Hvordan lære å elske meg selv?

Jente, 15

Hei. Føler dette er et litt stort vanskelig spørsmål. Jeg slettet akkurat snap. Selvom det er den eneste måten jeg får pratet med han jeg er forelsket i. Jeg føler at han ikke ga meg like mye tilbake. Han var perfekt. Snill og god. Alt jeg vil ha egt. Jeg føler at jeg er nødt til å lære å elske meg selv først. Jeg føler at jeg likte han betre enn jeg likte meg selv. Jeg trodde vi skulle dele fremtiden ilag. Men jeg slettet snap. Jeg slettet han. Jeg slettet tanken om oss. Jeg ga han beskjed at jeg slettet snap og telefonnummeret mitt om det skulle vere noe. Tar han aldri kontakt, er han ikke verdt det. Tar han kontakt er det kanskje noe. Tiden viser. Men så til spørsmålet: Hvordan lære å elske meg selv? Mer enn en gutt?

Svar

Hei!

Ja, dette er et stort og vanskelig spørsmål.

Du skriver at du er nødt til å lære å elske deg selv først. Og det er mye klokskap i det du sier der.

Hvis du ikke elsker deg selv, blir det på et eller tidspunkt vanskelig å bli elsket av andre.

Først trenger du å finne ut hvem du er. Videre er det viktig at du snakker til deg selv på en positiv måte og finner ut hva du verdsetter ved deg selv.

Du kan sikkert skrive ned noen punkter. Da øker du bevisstheten rundt det og kan gå tilbake og lese om dine tanker, når du trenger det.

Start gjerne dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er.

Vær god og snill mot deg selv. Det finnes mange ting du kan være god til, som du kanskje ikke tenker så mye over i hverdagen.

Gi skryt til deg selv og når du har gjort det noen ganger, vil det bli selvforsterkende og bygge selvfølelsen enda mer.

Les gjerne også vedlagt artikkel som kan gi flere nyttige tips og øvelser.

Så blir det spennende om denne gutten tar kontakt igjen.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 8.1.2026