Hvordan onanere uten porno og uten å bli kvalm?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no. Du stiller veldig fine spørsmål som jeg tror mange flere enn du lurer på.

1. Det er flere årsaker til at en blir kvalm etter en orgasme. For noen handler det om at en føler en har gjort noe galt, noe en ikke burde. Har en vokst opp i en familie, kultur eller miljø som ikke snakker positivt om kropp og seksualitet, kan en få en tanke om at alle former for sex bare skal skje med en partner. Har en andre former for sex, kan det bli opplevd som feil eller galt og da kan en skamme seg eller angre. Dette kan en oppleve som kvalme.

En orgasme består blant annet av sammentrekninger av muskler i bekkenet. Slike sammentrekninger kan gjøre at en føler seg kvalm. Tar en i for mye og "jobber" hardt når en onanerer kan en også bli kvalm.

2. Ja, en kan fingre og bli kåt uten å se porno. For å få til det, kan du prøve å tenke gjennom hva det er som tidligere har gjort deg kåt. Er det å tenke på å ha sex med noen du kjenner? Er det konkrete, seksuelle handlinger som gjør deg kåt? Hvordan liker du å ta på og stimulere deg selv? Å kombinere ens egne fantasier med det å ta på seg selv, vil kunne erstatte det å se porno. Men; har en sett mye porno, kan det ta litt tid å venne seg av med det. Vær tålmodig og prøv deg fram!

3. Det er veldig vanlig å kjenne seg kåt 24/7 når en er 18 år. Da er en enda i puberteten og kroppen er full av kåthetshormon som gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Den beste måten å takle kåtheten på, er å onanere. Noen onanerer flere ganger om dagen, andre flere ganger om uka. Stort sett alle onanerer, også når en er ferdig med puberteten. Etter puberteten vil den mest intense kåtheten begynne å blekne og derfor kjennes enklere å takle. Da vil en heller ikke føle på et så stort behov for å onanere.

Det du kjenner på er altså helt ok, vanlig og noe de aller fleste i puberteten kan kjenne seg igjen i.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no