Hvordan kan jeg slutte å runke og se porno?

Hei!

Det å være 14 og midt i puberteten kan oppleves slitsomt og frustrerende. Kroppen endrer seg hele tiden og en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som om kroppen koker av kåthet. Den enkleste måten å takle kåthet på, er å onanere.

De aller fleste opplever puberteten likt; en er kåt stort sett hele tiden. Noen takler det greit at en onanerer og ser porno ofte, andre synes det er slitsomt eller frustrerende. Felles for alle er at den mest intense kåtheten gir seg etter hvert som en blir ferdig med puberteten. Da vil en ikke like ofte føle på trangen til å onanere.

Hva betyr dette for deg? Jo; akkurat nå er du inne i den værste hormonstormen som raser rundt i kroppen din og gjør deg kåt og klar for å onanere - hele tiden. Denne hormonstormen kan du ikke stoppe, den må gå over av seg selv.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer og ser porno, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. For noen er porno og onani noe en bruker med en gang en våkner om morgenen. Prøv heller isteden å gå rett i dusjen. Skjer det etter skolen kan du enten henge med venner, ta en treningsøkt eller konsentrere deg om hjemmearbeid.

Uansett; det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no