Når bør jeg være russ, vg2 eller etter lærlingtiden? Sliter med angst.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Russ er noe du kan velge å være når du er ferdig med videregående skole - uavhengig av om det er før du går ut i læra i andre klasse, eller når du er ferdig med tre år i tredjeklasse. Som russ på yrkesfag kan du velge å feire med årskullet ditt selv om du ikke er ferdig med 13 år skolegang. Du bestemmer helt selv hva du tenker er best for deg.

Du kan få kontakt med andre folk i andre byer via sosiale medier eller ved å oppsøke en annen by. Å eksponere seg for nye folk er første steg mot å bli kjent med noen du ikke kjenner. Det er viktig å si hei, ha øyekontakt, smile og virke interessert. Det vil vekke andres interesse for å bli bedre kjent med deg også.

Når man sliter med angst er det lurt å snakke med noen om det man sliter med. Det hjelper ikke å isolere seg selvom det kan oppleves som det enkleste. Da lar du angsten bestemme over og begrense livet ditt. Å bli bedre kjent med vonde tanker og følelser gjør at en får bedre oversikt over negativt tankemønster og kan øve på mestringsstrategier for å håndtere når det blir vanskelig.

Et tips til deg når du skal snakke med noen er at du skriver ned litt om det du sliter med av angst, og så viser du dette til den/de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med av angst og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no