Tips til å føle meg mer komfortabel

Hei

Hvor utadvendt eller sjenert man er har noe med personligheten å gjøre. Noen prater i vei mens andre er mer sjenert av natur og trenger mer tid for å bli trygg. Når man er trygg er det lettere å være seg selv. Hvis man er beskjeden er det naturlig at du synes det er vanskelig å snakke lett og ledig med noen du ikke kjenner så godt. Det høres ut som din venninne og den ene gutten er mindre sjenert enn du og han andre gutten. Det som er fint er at man kan øve seg. Øvelse gjør mester, og jo mer du hopper ut i det å prater med guttene jo lettere blir det.

Bestem deg for at du også skal være med i samtalen på vei til skolen. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste, eller noen andre setninger som passer.

Når du sier noe så ikke vær så selvhøytidelig. Man er mer kritisk til seg selv, enn hva andre er. Hvis du legger merke til hva andre sier er ikke alltid det heller så smart.

Jo mer du tør å prate jo lettere blir det. Du vil oppdage at det ikke er "farlig", og at det vil føre til at du blir tryggere.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no