Hvordan kan jeg håndtere skam og stress i sommerjobben min på sykehjemmet?

Hei

Tusen takk for at du deler spørsmålet ditt med oss på Ung.no!

Jeg tenker mange kjenner seg igjen i dette. Det er helt naturlig å føle seg usikker og stresset i en ny jobb, og det er krevende å jobbe på sykehjem. Husk at alle gjør feil, spesielt når de er nye. Det er også på denne måten en får erfaring og lærer. Det at du reflekterer over jobben din gjør at du lærer enda mer tenker jeg!

Mitt råd er at du deler følelsene og erfaringene dine med en kollega, veileder eller en venn. Å få støtte og råd fra noen som forstår situasjonen din kan være til støtte og god hjelp.

Bruk tid på å reflektere over feilene dine. Hva gikk galt, og hva kan du gjøre annerledes neste gang? Å skrive ned tankene dine kan hjelpe deg med å få klarhet og lage en plan for hvordan du kan unngå lignende feil i fremtiden.

Ikke vær redd for å be om tilbakemelding fra lederen din eller kolleger. De kan gi deg nyttige råd og forsikringer om at du gjør en god jobb og utvikler deg. Det er også viktig at du tar vare på deg selv utenfor jobben. Sørg for at du får nok hvile, spiser sunt og har tid til aktiviteter du liker. Dette kan hjelpe deg med å håndtere stress bedre.

Husk de tingene du gjør bra i jobben din. For hver feil du gjør, er det mange flere ting du gjør riktig. Å fokusere på dine styrker håper jeg hjelper deg med å få skamfølelsen bort!

Det kan være lurt å lage en sjekkliste for oppgavene dine for å sikre at du ikke overser noe, og at du spør om mer opplæring eller veiledning hvis det er områder du føler deg usikker på. Sett opp rutiner for hvordan du gjør vanskelige eller utfordrende oppgaver, som journalføring, for å føle at du mestrer dette bedre og be gjerne en kollega om å lese gjennom og gi deg tilbakemelding.

Du har tatt denne jobben for å gjøre en forskjell og hjelpe andre. Det er en stor prestasjon i seg selv, og det viser at du har mot og er dedikert. Husk på dette når ting føles vanskelig:)

Husk at ingen er perfekte, og det å gjøre feil er en del av det å bli bedre i jobben din.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg lykke til i jobben din og alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier