Hvordan blir jeg tryggere på meg selv og mindre redd for å gjøre feil?

Hei gutt 17 år.

Takk for at du skriver. Jeg synes det er fint at du klarer å sette ord på det du synes er vanskelig, og at du ønsker å forstå deg selv bedre. Det du beskriver, med å være redd for å gjøre feil og derfor trekke deg tilbake, er noe mange kan kjenne seg igjen i, selv om det kanskje ikke alltid synes utenpå.

Du skriver at du vet at du er smart, men at du er usikker på om du klarer å bruke kunnskapen din i arbeidslivet. Det er viktig å huske at det å fungere i en jobb handler om mye mer enn hvor mye du kan fra før. Det handler også om å lære, prøve seg fram, stille spørsmål og få erfaring. Ingen forventer at du skal kunne alt fra første dag, og det er helt normalt å trenge veiledning, særlig når man er ny.

Når du har opplevd mye negativitet, kan det være forståelig at du blir redd for å gjøre feil. Kanskje har du lært deg å være ekstra forsiktig for å unngå kritikk eller ubehagelige opplevelser. Men det at du er redd for å mislykkes, betyr ikke at du mangler evner. Noen ganger kan frykten for å gjøre noe feil faktisk stå mer i veien enn selve oppgaven.

Du trenger heller ikke å bli lik de mest selvsikre menneskene rundt deg. Selvtillit betyr ikke at man aldri tviler på seg selv, men at man gradvis tør å prøve selv om man er usikker. Du kan være rolig, forsiktig og ha din egen personlighet, samtidig som du blir mer selvstendig. Start gjerne med små ting der du øver på å ta initiativ eller løse en oppgave på egen hånd. Prøv å se feil som en naturlig del av læringen, ikke som et bevis på at du ikke mestrer noe.

Hvis frykten for å gjøre feil gjør at du ofte trekker deg unna eller blir veldig stresset, kan det også være nyttig å snakke med helsesykepleier, fastlegen eller en psykolog. Du fortjener hjelp til å håndtere de negative erfaringene du har med deg, slik at de ikke får styre hva du tør å gjøre framover.

Du har allerede vist at du har evne til å reflektere over deg selv, forstå hva som hindrer deg, og et ønske om å utvikle deg. Det er et godt utgangspunkt. Du trenger ikke å ha hele framtiden planlagt eller bli trygg på alt med én gang. Du kan bygge selvstendighet og selvtillit litt etter litt, i ditt eget tempo. Framtiden er ikke en prøve du må bestå på første forsøk, men noe du får mulighet til å lære deg underveis.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?