Er livredd for å prompe foran andre.

Jente, 13

Hei. Jeg er livredd for å måtte prompe foran andre, jeg vet det høres rart ut, men det er et seriøst problem. Jeg har sagt det til mamma og søsteren min, men jeg føler ikke at de tar det seriøst. Jeg tør nesten ikke å gjøre noe sosialt lengre, i frykt for å måtte prompe. Det ødelegger livet mitt. Har hatt det sånn i et og et halvt år. Jeg vet ikke hvordan jeg skal slutte å tenke på det. Jeg orker snart ikke å leve mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg,

Det høres ut som din frykt for å prompe foran andre er så sterk og ødelegger veldig mye for deg. Det er synd, og unødvendig. Siden promping er noe naturlig som alle gjør, selv konger og dronninger!

For å overvinne en frykt (for noe som ikke er farlig), må den utfordres. Hvis du f.eks. er redd for å tråkke på kumlokk og bruker mye energi på å unngå det. Så er eneste måten å bli kvitt problemet, å tråkke på så mange kumlokk som mulig. For å få en opplevelse og erfare at det ikke var farlig.

Unngåelse (av promping) øker bare problemet ditt.

Dersom du vil dempe frykten for å prompe foran andre, bør du rett og slett begynne å prompe foran andre. Kanskje begynne med den nærmeste familie.

Prøv å kom dit, at du klarer å le av prompingen din, slik vi ofte ler litt når andre promper, fordi det høres litt morsomt ut.

Evnen til å le av sine "feil" (selv om promping absolutt ikke er feil, men helt naturlig!), er en styrke du kan bruke i fremtiden også. Le heller litt av deg selv når du gjør feil, sammen med andre, da blir "problemet" borte raskere.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 25.12.2021