Spørsmål og svar

Hvordan finner jeg en gøy aktivitet?

Gutt, 14

Hei! Jeg skrev til dere for noen måneder siden som handlet om å spise sunnere, og bevege seg mer. Jeg har begynt å spise sunnere og motiverer meg med hjelp til å kutte sukker og fast food til kun helger. Så med mat og kosthold begynner jeg å bli ganske flink. Det som bare er med meg er at jeg blir nesten aldri svett eller sliten av trening, fordi jeg dessverre er ganske lat. Jeg kjører mye også mye bil, sånn som amerikanere gjør. Jeg var i januar på Beitostølen helsesportsenter og var ganske sunn med mat og kosthold og trening. Dessverre er jeg ikke så glad i så mange andre typer sporter enn alpint. Lurer på hva jeg skal gjøre med fysisk aktivitet utover høsten og sommeren og etter snøen er borte.

Svar

Hei!

Så flott at du har begynt å spise sunnere!
Det kan være vanskelig å motivere seg til trening og å finne noe man liker. Her kommer noen tips som jeg håper kan hjelpe deg:

  • Kanskje du kan finne noen å trene med?
  • Fjellturer, jogging ute og styrketrening kan være gøye aktiviteter
  • Kanskje du kan prøve rulleski?
  • Eller en annen type lagidrett? Som fotball, håndball eller basket?
  • Mange liker paddel eller squash
  • Her er gode øvelser for deg som driver med slalom. De kan øke prestasjon og forebygge skader
  • Husk at det er lurt å starte rolig
  • All trening er bedre enn ingen trening
  • Kanskje det kan hjelpe å sette noen mål med treningen?
  • Les mer nedenfor!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.3.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål