Fregnene i ansiktet gjør meg usikker, hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det som plager deg.

For det første så vil jeg si at føflekker er helt normalt. Du beskriver dem som små, men likevel plager de deg såpass at du føler deg usikker på grunn av dem.

Det aller beste er selvsagt at du jobber med de negative tankene du har om deg selv og dermed selvbildet ditt. At du slår deg til ro med at det er slik du er. Alle har noe med seg selv som man kanskje ville ha endret på men det som virker mest tiltrekkende er som regel at man har selvtillit og er fornøyd med seg selv akkurat som man er.

De aller fleste har føflekker på forskjellige steder på kroppen og mange har dem også i ansiktet slik som du. Fregner gir en jevn hudoverflate mens føflekker er mørkere og kan vokse utover.

Innimellom må man fjerne dem fordi de kan endre seg og man er da redd for at det kan utvikles kreft.

Å fjerne føflekker er det hudleger som skal gjøre.

Snakk med legen din dersom det er føflekker som bør fjernes, hvis ikke så vil jeg anbefale deg å godta deg deg selv for akkurat slik du er.

Det å tenke gode tanker om seg selv, støtte og motivere og unngå å tenke så negativt om seg selv er noe av det viktigste du gjør.

Ta tak i disse negative tankene om deg selv, motsi dem med en gang de kommer til deg og start dagen med å si motiverende og gode ord til deg selv. Flytt fokuset bort fra det du ikke liker så godt med deg selv til det du tenker er bra. På den måten bygger du opp selvtilliten din og det er ingenting som er mer tiltrekkende enn mennesker som har et godt forhold til seg selv :)

Lykke til og fortsatt god påske til deg :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.