Jeg blir utsatt for overgrep. Hva må jeg gjøre?

Hei

Det er veldig bra du tar kontakt med oss når du trenger hjelp.

Hvis du opplever at noen gjør noe seksuelt med deg som du ikke ønsker eller samtykker til, kan det være seksuelle overgrep. Du sier ikke så mye om hva du opplever og fra hvem, men din opplevelse av hva som skjer er det viktigste, og det bør du ikke sitte alene med.

Det er mange som synes det er vanskelig å snakke med noen etter man har opplevd et overgrep. Vi vet at det tar i snitt 17 år fra man opplever et overgrep til man snakker med noen om det, noe som er veldig trist.

Noen kan ha en skyldfølelse fordi de ikke sa nei, og kan tenke det var ens egen feil, men hvis noen gjør noe seksuelt mot en person som ikke gir samtykke er det ikke den sin skyld.

Andre kan ha en uvirkelighetsfølelse, kanskje fordi man ikke forstår hva som skjer og er i sjokk. Det er også noen som ikke forteller om det til noen fordi man er redd for ikke å bli trodd, mens andre kan være redde for den personen som gjorde det selv om det er en man liker eller en kjæreste.

Hvis du snakker med noen om dette kan det hjelpe deg!

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det som skjedde. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre. Det kan være helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Du kan kontakte alarmtelefonen for barn og unge eller hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte som nettopp jobber med å hjelpe barn i vanskelige situasjoner.

Noen kan grue seg til å fortelle det til andre, men merker etterpå en lettelse over at det er noen som bryr seg og som vil hjelpe deg.

Du skal vite at det er hjelp å få, og det kan føles lettere å snakke med noen om hvordan du har det.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no