Hvordan fungerer flashbacks?

Slik jeg har forstått det har man flashbacks når man har ptsd. Hvis man har ptsd etter trauma som skjedde da man var veldig liten, hvordan fungerer flashbacks da? Må flashbacks være visuelle eller handler det om å føle at man er tilbake i samme situasjonen. At man "vet" nøyaktig hva som kommer? At hele kroppen reagerer på det, at du kan føle det i hele deg. At nå kommer det. For hvis du ikke kan husk om det skjedde noe traumatisk, og om du derfor ikke husker noen "bilder" eller hendelser direkte. Så kan de jo ikke komme i flashbacks (visuelt)? Jeg er tilbake i samme situasjon om og om igjen. Helt siden jeg var bitte bitte liten. Og jeg vet nøyaktig hva som er i ferd med å skje. I perioder, handler hele livet mitt om å unngå. Er dette flashbacks?

Hei, jente på 15 år

Forstår godt at slike begreper kan gjøre deg og andre forvirret.

Det du beskriver kan høres ut som flashbacks og det er vanlig både med flashbacks og unngåelse (av steder, tanker, personer, følelser o.l.) dersom man har PTSD. Det må flere kriterier til enn flashbacks for at man skal kunne si at noen har PTSD-diagnose.

Mer utdypende beskrivelse av PTSD som diagnose finner du her:

"Oppstår som forsinket eller langvarig reaksjon på en belastende livshendelse eller situasjon (av kort eller lang varighet) av usedvanlig truende eller katastrofal art, som mest sannsynlig ville fremkalt sterkt ubehag hos de fleste. Predisponerende faktorer (f eks kompulsive eller asteniske personlighetstrekk) eller nevrose i sykehistorien, kan senke terskelen for utvikling av syndromet eller forverring av forløpet, men er verken nødvendige eller tilstrekkelige til å forklare forekomsten. Typiske trekk omfatter episoder der traumet blir gjenopplevd gang på gang i påtrengende minner («flashbacks»), drømmer eller mareritt, med en vedvarende fornemmelse av «nummenhet» og følelsesmessig avflating, distansering fra andre mennesker, ingen respons på omgivelsene, anhedoni og unngåelse av aktiviteter og situasjoner som minner om traumet. Det foreligger vanligvis en tilstand med forhøyet autonom alarmberedskap og vaktsomhet, økt skvettenhetsreaksjon og søvnløshet. Angst og depresjon er vanligvis forbundet med ovennevnte symptomer og tegn. Ikke sjelden oppstår selvmordstanker. Debuten kommer etter traumet med en latensperiode på fra få uker til måneder. Forløpet er svingende, men bedring kan forventes i de fleste tilfellene. Hos noen få pasienter kan tilstanden få et kronisk forløp over mange år, med eventuell overgang til en varig personlighetsforandring."

Altså kan man si at flashbacks er minner og minnene kan være både visuelle, auditive (hørsel) eller involvere andre sanser (lukt, smak, berøring) men også kroppslige i form av sterke følelser eller nummenhetsfølelse eller frysrespons. Kanskje du kjenner deg best igjen i det som har med å være kroppslig "tilbake" ettersom du skriver at du "er tilbake i samme situasjon om og om igjen". Ofte vil et flashback involvere både sanseinntrykk (f.eks visuelle) kombinert med sterke følelser.

Det finnes god behandling for traumer og ulike behandlingsformer. F.eks EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), TF-CBT (traumefokusert kognitiv atferdsterapi) IRRT (Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy).

Det er lurt å oppsøke fastlege for å beskrive hvordan du har det. Der kan du få en vurdering med tanke på om du trenger oppfølging i BUP/hos psykolog for å få en ordentlig utredning og den hjelpen du eventuelt trenger.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Hvordan fungerer flashbacks?

Jente, 15

Svar

Vi har valgt ut dette for deg

Spørsmål og svar som ligner

Still oss et spørsmål