Jeg har det ikke bra på skolen og ingen jeg kan stole på.

Hei

Det er ikke godt å oppleve det du forteller om og da er det helt naturlig at du kanskje blir frustrert og ønsker å rømme fra alt. 

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre og det er veldig bra at du skriver til oss. 

• Våg å si i fra til noen om hvordan du faktisk har det. Du kan for eksempel snakke med en lærer du tenker kan forstå deg, en i familien din eller gjerne helsesykepleier. 
• Det nytter å si i fra fordi noen andre uten for deg selv kan hjelpe deg og du kan bli hørt og få støtte. Skolen har også plikt til å hjelpe deg. 
• Du forteller at du har en venn som gjør at du havner i vanskelige situasjoner. Forsøk å snakke med vennen din om dette. Forklar at du opplever å ta mange dumme valg og at dette er noe du ikke ønsker. Kanskje kan dere sammen lage noen regler for hva dere kan og ikke kan gjøre. Dette er bare et forslag. 
• Forsøk å si til foreldrene dine at du ikke har det bra. Det er viktig at de vet om dette. Hvis du klarer er det fint om du kan si noe om hva du føler. Når man deler følelsene sine er det mye lettere å bli forstått. Fortell at du opplever de som sure og at dette gjør deg frustrert eller lei deg.  Forklar situasjonen på skolen og si at du har en venn som får deg til å gjøre mye dumme ting. Foreldre kan være til støtte, men da må du også våge å si noe om hva du faktisk kjenner på. 
• Det er sjeldent noe god løsning å rømme hjemmefra. Foreldrene dine vil bli veldig redde og engstelige og dette kan medføre stor påkjenning for deg og foreldrene dine. Ofte må politiet kobles inn dersom det blir en leteaksjon. Forsøk heller å si noe om hvorfor du vil rømme. 
• Si til deg selv at det er mulig å få det bedre. Ha tro på at du kan få venner og at skolen kan bli bra. Når du våger å tro på endring kan dette hjelpe deg noe. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg fremover. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier