Jeg spiser lite. Bør jeg kontakte lege?

Gutt, 19

Hei, jeg er en 19 år gammel gutt som studerer og bor på hybel. De siste 8 månedene har kostholdet mitt blitt dårlig, med dårlig mener jeg spiser svært lite og uregelmessig. Grunnen til det er at jeg rett og slett ikke gidder og lage mat. Jeg kan lage mat og vet hvor viktig et godt kosthold er. Men jeg kan gå 24 timer uten og spise noe mat og med svært lite veskeinntak, kun fordi jeg ikke gidder å lage mat. Det er nesten som en «tvangstanke» som sier «er ikke vits å spise man klarer seg fint uten mat» Mentalt sett er jeg frisk og rask og trives har gode venner og godt forhold til familien, og mat for den sals skyld,men i det siste gidder jeg ikke gjøre noe som helst. Rent fysisk sett så føler jeg ikke at mitt uregelmessige kosthold påvirker meg mye annet enn at jeg er lat. Når jeg er hjemme spiser jeg mer fordi da lager mamma og pappa mat. Har kunn gått ned 1kg på disse månedene så sånn sett er det ikke mye fysiske forandring. Lurer egentlig bare på om jeg burde ta kontakt med lege.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Hvis problemet ditt (som du skriver) først og fremst er at du ikke gidder å lage mat og du ellers føler deg i helt fin form, er det ikke nødvendig å kontakte lege på dette tidspunktet.

Jeg vil heller anbefale deg å ta en runde med deg selv for å finne ut av hva du kan gjøre for å øke matinntaket ditt. Kan du for eksempel finne frem til et par enkle middagsoppskrifter og lage opp en større mengde middag en dag i uka, slik at du har for resten av uka? Kan du planlegge handling en dag i uka slik at du har enkle matvarer liggende hjemme? Kan du avtale noen faste måltider i uka sammen med venner? For de fleste handler dette om rutine!

Dersom du fortsetter å ikke spise, vil det over tid påvirke kroppen din. Du vil bli slapp og sliten og etter hvert utvikle ulike mangelsykdommer, som igjen kan føre til mer alvorlig sykdom.

Jeg vil derfor sterkt råde deg til å ta tak i dette nå, slik at du kan få snudd det før det begynner å påvirke kroppen din i negativ retning.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 7.5.2021

Oppdatert: 7.5.2021