Har vært vanvittig sliten og utmattet i det siste, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Hei! Jeg har vært vanvittig sliten og utmattet i det siste. Det begynte for ca.2 år siden og har bare forverret seg siden da. Jeg har absolutt null motivasjon til noe. Det har begynt å gå veldig utover skolearbeidet siden jeg såvidt klarer å gjøre det ferdig før jeg sover. Tar skole seriøst så dette terger meg. Jeg legger meg rundt 11-12 og våkner ca.6 i ukedagene. Sliter veldig med å komme meg opp av sengen og har null konsentrasjon eller fokus på skolen. Er nesten så jeg sover midt i timen. Smådupper utover ettermiddagen og kvelden. Mesteparten av tiden går til å ligge på sofaen siden jeg ikke klarer noe annet. Spiser mye mindre enn før, matlysten er borte. Mistet interesse for alt (inkl hobby) jeg elsket før. Har vært hos legen, tatt blodprøve, og alt fysisk (inkl. sykdommer) er utelukket. Har sagt at jeg vil til psykolog, men lege mener det ikke er nødvendig. Foreldre sier jeg er lat. Hva skal jeg gjøre? Føler ikke dette er vanlig, og begynner å bli lei av å leve som dette. Takk :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Det er synd å høre at du har følt deg sliten og utmattet de siste 2 årene. Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg og at du ønsker råd.

Du skriver at du legger deg 23-00:00 og våkner kl 06:00 i ukedagene. Jeg synes dette høres ut som du kanskje legger deg litt seint. Er det slik at du ikke får sove før dette tidspunktet, eller er det da du legger deg? Søvn er utrolig viktig for psykisk og fysisk helse og sover man under 7 timer vil man ikke føle seg særlig bra. Tenåringer har også behov for mer søvn.

Du skriver at du har vært hos legen og utelukket fysiske årsaker til plagene dine. Jeg synes det er rart at du blir avslått i ønsket ditt om å snakke med noen. Jeg vil si til deg at du absolutt ikke er lat! Det kan ikke være noe godt for deg å høre dette og du føler kanskje at du ikke blir tatt på alvor.

Jeg synes du skal snakke helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom der du bor om hvordan du har det. Si gjerne at du opplever at du ikke blir tatt på alvor. Vis gjerne det du har skrevet til oss og eventuelt svaret mitt.

Jeg forstår godt at du er lei av å ha det slik og at den manglende energien din gjør deg urolig og frustrert. Det er ikke uvanlig å ha lav energi i perioder, men dersom den lave energien går utover daglig fungering kan det være greit å undersøke dette, uavhengig av om årsaken er somatisk (fysisk) eller ei. Uansett årsak er det fullt mulig å få det bedre og det er viktig at du ikke gir deg i dette, selv om du enda ikke er blitt tatt på alvor.

Mitt råd til deg er altså at du gir det å snakke med noen et nytt forsøk også håper jeg du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 7.6.2021

Oppdatert: 7.6.2021