Hvordan kan jeg føle meg mindre ekkel og skjerpe meg med hygienen?

Hei

Det er trist å høre at du føler deg ekkel, hvordan kan du tenke annerledes om deg selv? Du er ikke ekkel, du er en fin og god person. Hvordan hadde det vært om du øver deg på å tenke dette om deg selv?

At du har eksem er ikke noe du kan noe for. At du ikke velger å pusse tennene er noe du kan få til å endre på om du ønsker det. Hva er det minste lille du kan gjøre som du tenker at du kan gjøre som vil bringe deg i riktig retning i forhold til hvordan du ønsker at det skal være?

Kan det være at du for eksempel setter alarm på klokken på et tidspunkt der du velger å pusse tennene for at du vet at det er bra for deg at du gjør det. Det er bra for tennene og det er bra for følelsen det gir deg.

Har du noen som du snakker med angående diagnosen din og kan du ta opp dette som du skriver om her? Hvis ikke kan du ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen? Eller har du noen kloke gode voksne i familien din som du kan snakke med om det du føler og tenker på om deg selv.

Det fins hjelp å få og det fins løsninger på mye. Du skal ikke trenge å føle deg ekkel, for det er du ikke, du er en fin og god person.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no