Har dere tips for hvordan jeg blir kvitt uvanen?

Hei!

Vi anbefaler nøye tannpuss morgen og kveld, med fluortannkrem. Altså to ganger om dagen. Dersom man pusser svært hyppig kan det føre til slitasje på tenner og tannkjøtt. Om du kan endre vanen til dette vil det være veldig bra (noe du selv også sier.) Det at du pusser så hyppig om kvelden høres nesten ut som en tvangshandling. Jeg tenker at du bevisst må tenke at en grundig tannpuss før du legger deg er helt tilstrekkelig. Tannpussen på morgenen er veldig god, ikke bare for tennene. Den vil også påvirke ånden, som jeg mistenker at du er opptatt av. Det er veldig flott at du bruker fluorskylling og tanntråd!

Jeg tenker at tannlegen ikke sa så mye om de generelle anbefalingene fordi det så greit ut. Likevel vil du ha mye å tjene på lang sikt om du endre vanene.

Litt ising og sensible tenner er vanlig. Hos deg kan man kanskje forklare det av overpussing og nye brus/energidrikk. Fluroskyll kan motvirke ising, men igjen er det lurt å endre vanen. Da kan du bli kvitt isingen.

Alt i alt tenker jeg at du har god tannhelse, som kan bli bedre med regelmessig, normal tannpuss. Og om du reduserer forbruk på brus/energidrikk, er det supert for tannemaljen din.

Her er noen tips:

Tennene bør pusses morgen og kveld. Husk å være nøye, slik at hver tannflate blir rengjort. Dette tar litt tid. For å gjøre rent innimellom tennene er det nødvendig med tanntråd. Det viktigste med tannkremen man bruker til daglig, er at den inneholder fluor. Vi anbefaler som oftest fluorskylling dersom man har mange begynnende hull, eller dersom man har hatt mange hull. Da bør man velge den typen fluorskylling man får kjøpt på apoteket eller på tannklinikken. Fluortabletter fungerer også bra. Syreskader er et svært vanlig problem hos unge mennesker i dag. Hovedårsaken til dette er trolig en kraftig økning i forbruk av brus, juice og sportsdrikker. Alle er veldig sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH-verdi. Nøytrale drikker har pH 7, mens lavere verdier betyr at drikken er sur. Drikke med lavere pH enn 4.5 regnes som spesielt skadelig fordi tannemaljen da lett løses opp. Appelsinjuice har en pH på 3.8. Det er en sur drikk. Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan drikke juice eller brus. Det beste er å drikke sure drikker til måltidene, ikke innimellom. Det er småspising- og drikking som skader tennene, både når det gjelder utvikling av syreskader og hull. Vann som tørsteslukker innimellom, og snop kun i helgene og til fest!

Lykke til! (Jeg er sikker på at du klarer å endre uvanen.)

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no