Burde jeg dra til tannlegen?

Hei!

Du skriver at du sliter med depresjon, og da blir ofte tannhelsen påvirket av det. Rutinene er vanskeligere, og kanskje går du på medisiner som gjør at du blir tørrere i munnen. De fleste antidepressiva gjør at man blir munntørr. Den munntørrheten påvirker igjen både tenner og tannkjøtt. Man kan lettere få hull i tennene, og tannkjøttet blir fortere betent. Derfor blir tannpussen ekstra viktig. Jeg vet at det er vanskelig, og dette svaret blir kanskje litt langt, men det er fordi jeg håper at jeg har noen gode tips til deg.

Det er mange faktorer som spiller inn når det gjelder god tannhelse, det er ikke bare tannpuss og renhold som er årsaker til hull. Jeg skal skrive litt om mye av det som er avgjørende for god tannhelse.

Hull i tennene utvikler seg normalt ganske sakte, særlig om man er påpasselig med renholdet og søtsaker. Det hjelper altså ikke kun å kutte i søtsaker. Du må også pusse tennene dine. Pusseteknikk, regulering, spyttkvalitet er noen av mange faktorer som må vurderes.

• Tennene bør pusses morgen og kveld. Prisen på en tannkost er ikke avgjørende. Det som er viktig er at du bruker en myk/soft tannkost og at den ikke er for stor. Det er bedre at selve tannbørstehodet er lite enn for stort. Bruk gjerne en barnetannkost! Du bør ikke bruke rå kraft når du pusser. Gnikking og råpussing kan skade både tannemaljen og tannkjøttet. Hold tannbørsten slik du holder en penn. Da presser du automatisk mindre enn hvis du griper rundt børsten med hele neven. Alternativt kan også en elektrisk tannkost brukes. Puss nøye slik at hver tannflate blir ren. Det er ikke farlig at det blør litt ifra tannkjøttet nå. Det er tannkjøttet som er litt betent. Om du klarer å pusse nøye morgen og kveld i 1-2 uker, så vil tannkjøttet bli bedre av seg selv.
• For å gjøre rent innimellom tennene er det nødvendig med tanntråd. Tanntråden skal brukes med ”sagebevegelser” imellom tennene. Dra den fram og tilbake mot begge tannflatene i mellomrommet. Da vil det ved et par drag til hver side bli rent.
• Det viktigste med tannkremen man bruker til daglig, er at den inneholder fluor. Vi anbefaler som oftest fluorskylling dersom man har mange begynnende hull, eller dersom man har hatt mange hull. Fluortabletter fungerer også veldig bra!
• Syreskader er et svært vanlig problem hos unge mennesker i dag. Hovedårsaken til dette er trolig en kraftig økning i forbruk av brus, juice og sportsdrikker. Alle er veldig sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH-verdi. Nøytrale drikker har pH 7, mens lavere verdier betyr at drikken er sur. Drikke med lavere pH enn 4.5 regnes som spesielt skadelig fordi tannemaljen da lett løses opp. Coca Cola har en pH på 2,5. Det er en sur og søt drikk som er ekstra skadelig for tennene dine.Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan drikke juice eller brus. Det beste er å drikke sure drikker til måltidene, ikke innimellom. Det er småspising- og drikking som skader tennene. Om du har ising eller tannskader på tennene av syreskader, kan tannlegen reparere dette.
• Vann som tørsteslukker innimellom, og snop kun i helgene og til fest! Kosthold og tobakks vaner spiller også en rolle. Mye søtt og surt kan skade emaljen.
• Røyk og snus er skadelig for tannkjøttet.

Jeg tenker at det er lurt om du tar kontakt med tannklinikken din. De vil kunne se over tenner og tannkjøtt, rense for tannstein og lære deg gode tips til hvordan du på best mulig måte kan ta vare på tennene dine. Fortell tannlege eller tannpleier at du gnisser tenner. Det kan være at det er hjelp i en tannskinne som du kan bruke om natta.

Du får 75% rabatt på tannbehandling i den offentlige tannhelsetjenesten, og det er et svært godt tilbud du bør utnytte.

Om du har minimum en time kommunal helsehjelp, som for eksempel samtale med psykiatrisk helsesykepleier i uka, vil du kunne ha krav på gratis tannbehandling i den offentlige tannhelsetjenesten. Spør gjerne om dette, om du har noen hjelp til depresjonen.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no