Jeg er redd at tennene skal falle ut, hva kan jeg gjøre med det?

Hei!

Det er ikke en unormal frykt at tennene skal løsne og falle ut. Mange har mareritt om dette. Likevel er det svært, svært sjeldent at tennene løsner og faller ut hos unge mennesker. Jeg tenker at dette ligger til angsten du sliter med. Jeg kan skrive litt om hva du selv kan gjøre for å bevare god tannhelse, men jeg synes at du må få hjelp til tankene dine. Man kan slite seg helt ut av unødvendige bekymringer. Dessverre hjelper det ofte lite at jeg sier at det er unødvendige, når det er du som kjenner på dette.

Snus er som du selv er inne på, ikke så veldig bra for tannkjøttet. Det er likevel ikke slik at tennene vil falle ut etter noen år med snusbruk. Det beste for tannkjøttet er om du kan slutte med snus, men det er veldig vanskelig å slutte med snus. Kan du redusere bruken? Variere hvor du plasserer snusen? Det vil i alle fall hjelpe litt.

Det er mange faktorer som spiller inn når det gjelder utvikling av hull og god tannhelse, det er ikke bare tannpuss og renhold som er årsaker til hull. Jeg skal skrive litt om mye av det som er avgjørende for god tannhelse.

Hull i tennene utvikler seg normalt ganske sakte, særlig om man er påpasselig med renholdet og søtsaker. Pusseteknikk, regulering, spyttkvalitet er noen av mange faktorer som må vurderes.

• Tennene bør pusses morgen og kveld med en fluoridtannkrem. Etter dagens første og siste måltid. Prisen på en tannkost er ikke avgjørende. Det som er viktig er at du bruker en myk/soft tannkost og at den ikke er for stor. Det er bedre at selve tannbørstehodet er lite enn for stort. Bruk gjerne en barnetannkost! Du bør ikke bruke rå kraft når du pusser. Gnikking og råpussing kan skade både tannemaljen og tannkjøttet. Hold tannbørsten slik du holder en penn. Da presser du automatisk mindre enn hvis du griper rundt børsten med hele neven. Alternativt kan også en elektrisk tannkost brukes. Puss nøye slik at hver tannflate blir ren.
• For å gjøre rent innimellom tennene er det nødvendig med tanntråd. Tanntråden skal brukes med ”sagebevegelser” imellom tennene. Dra den fram og tilbake mot begge tannflatene i mellomrommet. Da vil det ved et par drag til hver side bli rent.
• Det viktigste med tannkremen man bruker til daglig, er at den inneholder fluorid. Vi anbefaler som oftest fluorskylling dersom man har mange begynnende hull, eller dersom man har hatt mange hull. Fluortabletter fungerer også veldig bra! Bruk fluorskyllingen på kvelden etter tannpuss og tanntråd.
• Syreskader er et svært vanlig problem hos unge mennesker i dag. Hovedårsaken til dette er trolig en kraftig økning i forbruk av brus, juice, energidrikk og sportsdrikker. Alle er veldig sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH-verdi. Nøytrale drikker har pH 7, mens lavere verdier betyr at drikken er sur. Drikke med lavere pH enn 4.5 regnes som spesielt skadelig fordi tannemaljen da lett løses opp. Coca Cola har en pH på 2,5. Det er en sur og søt drikk som er ekstra skadelig for tennene dine.Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan drikke juice eller brus. Det beste er å drikke sure drikker til måltidene, ikke innimellom. Det er småspising- og drikking som skader tennene. Om du har ising eller tannskader på tennene av syreskader, kan tannlegen reparere dette.
• Vann som tørsteslukker innimellom, og snop kun i helgene og til fest! Kosthold og tobakks vaner spiller også en rolle. Mye søtt og surt kan skade emaljen.
• Røyk og snus er skadelig for tannkjøttet.

Nå ble det kanskje veldig mye informasjon på en gang. Jeg tenker at det er bra om du kan snakke med tannlege eller tannpleier om tannhelsen din neste gang du er på tannklinikken. Fortell gjerne det du skriver til oss. Da vil du få god informasjon om tannhelsen din, og kanskje kan en del av bekymringen dine løses med at du får vite at alt ser bra ut?

Lykke til videre!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no