Læreren min er så irriterende!

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Gjennom livet vil vi møte personer som på ulike måter fester seg ved oss, det kan være at vi liker dem svært godt, eller at vi irriterer oss veldig ved noen egenskaper personen har. Det er tydelig at det er noe ved denne læreren din som trykker på noen knapper hos deg som skaper irritasjon.

Det er vanskelig for deg å endre læreren din, det betyr at det er rett og slett du som må prøve å endre tankemønster rundt personen. Husk at irritasjon er en følelse, ikke en sannhet. Prøv derfor å gi den personen mentalt minst mulig oppmerksomhet. Det mer du irriterer deg, dess mer irritert blir du. Så nøkkelen er minst mulig fokus på lærer X. Vet det er lettere sagt enn gjort, men skal du endre det så må du prøve.

En annen strategi er å sone litt ut. Altså la tankene vandre litt, drøm deg litt bort når personen er i nærheten. Kanskje litt dumt i en klassetime, men kanskje prøve å uttrykke at du konsenterer deg om skoleoppgave.

Det er rett og slett du som bestemme deg for en endring.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier