Jeg sliter med å åpne meg. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss så du ikke er alene om å bære på tanker og følelser.

Hva med å starte med å ta en ting av gangen: du har møtt en gutt du gjerne ønsker å bli kjent med, og han vil gjerne bli bedre kjent med deg. Kjempe bra!

Gjeldende det med å åpne seg opp så forstår jeg at det er noe du går og tenker på. Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i at det kan være vanskelig å slippe noen inn på seg.

Del det du ønsker å dele om deg selv, og tenk at det skal føles OK. Små ting kan også være store ting. Tenk etter hva du selv ønsker å lære om han, og hva du er nysgjerrig på hos han, og tenk at han kanskje er det samme gjeldende deg.

Snakk om det du liker, det som opptar deg, det som interesserer deg, et minne du har som er fint, eller en liten ting som kan være ubetydelig - men som er viktig for deg likevel.

Lytt til han, hvordan han har det, hvordan hverdagen hans er, hva som er viktig for han og hvor “fokuset hans” er.

Ikke tenkt at du skal åpne deg opp og at du må dele alt mulig. Tenk heller at du skal gi han små drypp av informasjon eller små smakebiter om deg og hvordan du er (her tenker jeg som person/ av din personlighet).

Hvis jeg kan beskrive det som en metafor: at du skal åpne opp det mentale “vinduet litt” - ikke døren - men vinduet. Med det så gir du deg selv “kontrollen”, samtidig som at du utvider grensene dine litt.

Til det med selvtillit så forstår jeg at det kan være utfordrende når du blir usikker på deg selv, og er redd for at du ikke er bra nok. Men det er du! Du er mer enn bra nok!

Til hvordan du kan hjelpe deg selv med å komme mer i kontakt med deg selv, så foreslår jeg at du skriver ned en liste over alle de gode tingene du kommer på ved deg selv. Smått som stort.

Så kan du gjerne skrive ned det du har hørt at andre har sagt om deg tidligere, samt de egenskapene du jobber med å forbedre.

Her mener jeg ikke de negative, men de du jobber med at skal bli enda bedre. Så vil jeg si at du er modig som prøver og som åpner hjertet ditt for å være åpen for kjærlighet.

Til hva dere kan snakke om, og hvordan dere kan bli bedre kjent - så foreslår jeg å lese artiklene under.

Her har jeg også lagt ved forslag til hva man kan finne på på date. Ros deg selv, og ikke vær så hard mot deg selv. Du gjør så godt du kan og det gjør nok han også.

Ta det fra der dere er, og ta en ting av gangen. Sender deg en stor klem <3 og ønsker deg og dere masse lykke til!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.