Jeg føler meg så alene og vil ikke leve mer.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at det er fortvilende å ha en sånn hjemmesituasjon, hvor dere ikke snakker ordentlig sammen, faren din drikker og broren din bare gamer.

Det er veldig forståelig at du ønsker deg mer støtte og nærhet til andre. Det er vondt å føle seg ensom både hjemme og ellers.

For mange så er dødsønske sterke signaler om at følelsene og tankene blir for overveldende og altfor vanskelige. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å dø, de ønsker bare å få det bedre, men vet ikke hvordan.

Kanskje det være til hjelp for deg å snakke med helsesykepleier på skole (hvis du går på skolen) eller HFU. Siden du er over 18 år, kan du også søke deg til psykiske helsetjenester i den kommunen du bor i.

Indre uro og psykologisk smerte kommer og går i livet. Ved å jobbe deg igjennom nedturene og med de negative tankene, vil du bli sterkere når livet går deg imot. For hver gang du håndterer dine nedturer på en god måte, med selvmedfølelse, blir du sterkere psykisk.

Det finnes mange chatte-tjenester eller hjelpetelefoner du også kan benytte deg av nå, f.eks. mental helse ungdom, sidetmedord.no, alarmtelefonen 116111, kirkens sos, kors på halsen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no