Opplever avoidant attatchment og avviser andre/gutter

Jente, 17

Jeg opplever å ha noe som heter «avoidant attachment», noe jeg har funnet på tiktok som perfekt beskriver mine situasjoner. Jeg kan like en gutt veldig godt og «jage» han i flere uker og måneder, og med en gang gutten viser noe interesse tilbake, holder jeg meg unna. Jeg vet ikke hvorfor jeg gjør det, jeg saboterer bare alle sjansene for meg selv. Jeg vil jo virkelig ha kjæreste, men jeg har en tendens til å fokusere mer på de negative sidene (som er veldig få) enn de MANGE positive sidene. En del gutter har innrøm og sagt at de liker meg, og en del av meg liker dem også tilbake, men jeg klarer aldri å faktisk ville det NOK. Av og til kan jeg også gi for mye oppmerksomhet til en gutt og flørte hvor han kan tolke signalene som at jeg liker han også spør han om å finne på noe, og da fullstendig avviser jeg han. Jeg aner ikke hvordan jeg kan fikse det og jeg føler at jeg aldri kommer til å få meg en skikkelig kjæreste hvis jeg fortsetter å være som dette.

Svar

Hei du

Så fint at du tar kontakt

Jeg tenker at det første og viktigste steget er at du er interessert i mønstrene dine og ønsker å gjøre noe annerledes. Det høres ut som du har funnet ut av noen ting du holder på med som gjentar seg og gjentar seg men ikke fører til det du ønsker deg (kjæreste). Da gjelder det å bryte med egne mønster for å kanskje få et annet resultat på sikt.

Da trenger du gjerne å ta litt små skritt slik at du klarer å bryte med slik du pleier å oppføre deg. Det du f.eks kan gjøre er å øve deg på når du får trang til å avvise og så legge merke til at "nå skjer det igjen". Da kan du øve deg på å vente litt på å svare (slik at du ikke svarer noe avvisende) og så heller svare noe som er nøytralt eller noe som er litt mer mot å vise interesse selv.

Kanskje du er engstelig for å bli avvist selv og derfor avviser du først. Da trenger du ny erfaring der du gjør noe annerledes og øver deg på å stå i det ubehaget som det medfører.

Dersom det er noen du kjenner at du er blitt ganske interessert i i starten så kan du også komme deg selv i forkjøpet og si fra til den personen at du har en tendens til å oppføre deg på den måten som du gjør og at du ønsker egentlig ikke å gjøre det og dermed ønsker du å si fra til vedkommende om at dersom dette skjer så er det ikke egentlig sånn at du ikke er interessert der "under" den avvisningen du faktisk viser. Det kan kanskje føre til at den andre gir deg en ekstra sjanse og gir deg en mulighet til å ta et nytt valg der du heller inviterer til å fortsette kontakten selv om trangen/vanen din heller mot avvisning.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 16.4.2025