Hvordan kan jeg slutte å slenge dritt til folk?

Gutt, 16

Hei, kanskje litt dumt spørsmål, men jeg tenkte å spørre her siden jeg ikke fant noe særlig andre steder. Jeg er en gutt på 16 år, og lurer på noe angående kommentarer og slenging av dritt. Jeg hater det, men legger ofte merke til at jeg slenger drit til folk, eller kommer med ganske dumme og upassende kommentarer, helt uten at jeg egentlig mener dette. Det ender ofte med at jeg får helt forferdelig dårlig samvittighet, vondt i magen og innimellom gråting. Jeg har selv en kjæreste, og har snakket med henne om det. Det hender jeg også sier dumme ting til henne, men hun sier hun ikke tar det personlig, og at det går fint. Likevell angrer jeg like mye hver gang, og jeg skulle ønske jeg bare kunne stoppe å slenge så mye dritt og dumme kommentarer. Jeg lurer på om jeg kanskje har noe problemer sosialt, eller om det bare er usikkerhet eller noe lignende. Vet ikke om dette er seriøst nok, men håper dere har noe svar som kanskje kan hjelpe.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint du tar opp dette. Jeg tror det er mange ungdom som ikke tenker over hva de egentlig sier til andre, eller om det sårer. Det første steget for å kunne gjøre noe med en dårlig vane eller oppførsel, er å bli bevisst den. Derfor er det så bra at du er klar over hva du gjør og at du tenker over at det er noe du ønsker å slutte med.

Det kan være lett å fortsette med noe man er vant til å gjøre, fordi man ikke tenker over det og det kommer automatisk. Skal du bryte en uvane, kan det være du trenger hjelp av noen rundt deg til å stoppe deg når du sier noe kjipt til andre. Kan dere bli enige om å si fra når det skjer, så du kan korrigere det du sier?

Kanskje det kan hjelpe å lage en konkurranse om hvem som klarer å unngå å si kjipe ting flest ganger? Lag dere nye ord, som dere heller kan bruke, og som dere vet ikke sårer noen.

Bestem deg for at du skal endre måten du snakker om og til folk på, og øv deg på å si hyggelig ting til folk i stedet.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 19.4.2023