Orgasmene er ikke så gode lenger, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Det du beskriver i spørsmålet ditt er ganske vanlig. Etter å ha onanert eller hatt sex en stund, kan en oppleve det som mindre spennende og deilig. Det kjennes ikke like godt og orgasmene kan virke svake eller ikke så bra som tidligere,

For å få bedre orgasmer, er det derfor fint å bruke litt tid på å tenke gjennom hva det er som gjør en kåt og hvilke seksuelle fantasier en har. Når du har tenkt gjennom og funnet ut av det, er det fint å bli kjent med kroppen din på nytt. Over hele kroppen finnes det steder å bli stimulert som kan gi gode opplevelser. På samme måte er det fint å teste ut ulike og andre måter å onanere på enn de du har brukt til nå. Her kommer det noen tips til deg:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS