16 år og gravid, bekymret for vektoppgang.
Jente, 16
Hei! Jeg er ei jente på 16 år som nylig fant ut at jeg er gravid. Vi har tatt valget å beholde barnet, å foreldrene våre støtter våres valg. Jeg har så lenge jeg kan huske vært veldig opptatt av vekten min og utseende. Jeg hadde en tøff periode tidligere i livet da jeg var mye større. Nå er jeg 1.65cm høy å veier 63kg, noe jeg føler er ganske ok og selvtilliten min er mye bedre. Angående graviditet nå så har jeg lest at man legger på seg 11-16kg under graviditet. Jeg lurer på om jeg kommer til å bli feitere av dette? Eller etter graviditeten, om jeg kommer til å ha mye mer fett? Jeg er livredd for å legge på meg spesielt i ansiktet, lår åg magen. Kommer det til å være store endringer? Det hadde knust meg. Og hvordan kan jeg unngå å legge så mye på meg? Tusen takk for svar!
Svar
Hei jente 16 år!
Så fint at du skriver til oss i ung.no.
Mange er bekymret for å gå opp i vekt under/etter graviditeten.
Den normale vektøkningen i svangerskapet uke for uke avhenger av alder, utgangsvekt og mors generelle helsetilstand.
En sunn livsstil gjennom svangerskapet vil gjøre det mulig for deg å ha kontroll over vektøkningen, sikre en sunn utvikling for fosteret og gjøre det lettere for deg å bli kvitt de ekstra kiloene etter fødselen. Slanking under graviditeten frarådes. Diskuter med legen eller jordmoren din hva som er riktig for deg.
En balansert kost hos gravide kvinner bidrar til å sikre en frisk baby. Det hjelper også til å bevare en sunn helse hos moren. Regelmessig fysisk aktivitet sikrer en trygg fødsel.
Behovet for energi øker noe under svangerskapet fordi kroppen skal bli større, fosteret vokser og fordi graviditeten innebærer at nytt vev dannes, blant annet i livmoren og i brystene.
I stedet for å fokusere på vektøkning i svangerskapet uke for uke, bør gravide heller fokusere på å være sunne og spise fornuftig. Så lenge som du spiser sunn og næringsrik mat, behøver du ikke å bekymre deg over gjennomsnittlig eller normal vektøkning i svangerskapet. Da vil du oppnå den nødvendige vektøkningen både for deg og babyen.
Lykke til!
Vennlig hilsen
Amathea i samarbeide med Ung.no
Besvart: 21.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål