Jeg er redd for at det skal lukte i klasserommet når jeg har mensen.

Jente, 13

Hei😊 Jeg er redd for at mensenen min skal lukte I klasserommet, hjemme eller når jeg er ute blant folk eller hos venner. Grunnen er at jeg har noen ganger kjent min mensenlukt da jeg sitter meg, eller ja noen ganger. Når jeg bytter binn kjenner jeg den. Jeg tror ikke at det er en unormal mensenlukt. Mensenen min er vanlig rød og lukter normalt (tror jeg). I dag hadde jeg glemt å bytte bind siden det er slutten på mensenen min denne uken. Da blør jeg lite. Da jeg sto vanlig og pratet med noen, kjente jeg en skikkelig ekkel lukt fra underlivet, og jeg er redd for at familien min kjente den når vi så film sammen. Da jeg skule bytte bind etterpå så var mensenen min helt brun og stinket! Og det var mere blod enn det bruker å være, fordi på slutten av mensenen min er den brun og lukter, men det er mindre blod enn det jeg hadde i stad. Den andre tingen jeg er redd for er at det skal komme blod på stolen min i klasserommet, og at alle skal se det da jeg røyser meg. Jeg bruker å blø masse.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er forståelig at du føler deg bekymret for lukten når du har mensen. Det er faktisk ganske vanlig å være mer følsom for lukter under menstruasjonen på grunn av hormonelle endringer i kroppen.

Her er noen tips som kanskje kan hjelpe deg med å håndtere dette bedre:

1. Bytt tampong eller bind jevnlig: Å skifte tampong eller bind regelmessig kan bidra til å redusere lukt og holde deg følelsesmessig komfortabel.

2. Bruk luktreduserende produkter: Det finnes spesielle tamponger og bind som er laget for å redusere lukt. Du kan også bruke intimvask eller våtservietter som er formulert for å balansere pH-verdien og redusere lukt.

3. Bruk tøytruser: Bomullstruser tillater bedre luftsirkulasjon enn syntetiske materialer, og dette kan bidra til å redusere lukt.

Hvis lukten fortsatt er et stort problem for deg, kan det være lurt å snakke med fastlegen din.

Husk at det er naturlig å ha lukt under menstruasjonen, men det betyr ikke at du må føle deg ukomfortabel eller flau. Det viktigste er at du tar vare på deg selv og finner det som fungerer best for deg. Det er også lett å bli ekstra oppmerksom på lukt når man først er redd for at andre skal merke den.

Når det gjelder redselen for blod på stolen, skjønner jeg godt at det kan gjøre det vanskelig å slappe av på skolen. Hvis du blør mye, kan det være lurt å ha med et par ekstra bind i sekken og skifte før du vet at du skal sitte lenge.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.9.2026