Hvordan få en enda deiligere følelse ved onanering ?

Jente, 16

Hei. Jeg lurer på to ting om onanering og orgasme. Jeg har gjort det en stund nå, og i starten føltes det nok. Men nå er det som om følelsen er svakere, og jeg vil lissom få en sterkere reaksjon. Det er deilig lissom, men vil ha mer. Hvordan kan jeg få det? I tillegg lurer jeg på om jeg i det hele tatt har fått orgasme. Etter kanskje 15 min så begynner det å bygge seg opp, og ved høydepunktet rister det mye nedentil og det føles veldig deilig. Det varer i et par sekunder, men etter dette er det lissom ikke mulig å fortsette, da gjør det bare vondere og ømt. Men det har jo ikke kommet ut noen væske så da har jeg ikke kommet eller? Og har prøvd å fortsette ett par ganger, men har bare klart det i noen sekunder før jeg egt har følt meg ferdig, selv om jeg vil mer. Hva kan jeg gjøre?

Hei og takk for at du skriver til Ung.no.

Så fint at du utforsker deg selv ved å onanere.

Det du beskriver her er en helt vanlig orgasme. Det bygger seg opp, og så mister du kontrollen på musklene dine og det kjennes deilig når du når “toppen”. Etterpå er det ømt og vanskelig å fortsette. Slik er det for de fleste, men kvinner kan få flere orgasmer etter hverandre. Det trengs gjerne litt mer seksuell erfaring for å få til det.

Du har forventet at det kommer væske ut ved orgasme, noe som vi kan kalle squirting. Dette er en misforståelse.

De fleste kvinner squirter ikke ved orgasme, noen gjør det av og til og noen gjør det ofte. Hvor kraftig orgasmen er, er ikke avhengig av squirting.
Det er vanskelig å forklare med ord hvordan en orgasme føles. Det kan være veldig forskjellig fra person til person hvordan det oppleves, og det er få andre opplevelser som minner om orgasmen. Den kan også variere i styrke fra gang til gang eller i perioder. Noen ganger kan det føles nærmest som en eksplosjon, mens andre ganger mer som et lite blaff.

De aller fleste kvinner får orgasme ved å stimulere klitoris. Klitoris-tuppen er det eneste som er synlig, men egentlig er klitoris ganske stor på innsiden av kroppen. Du kan lese mer om kvinners kjønnsorgan her.

Hvis du ønsker å utforske deg selv mer, kan du forsøke å bruke en vibrator. Den kan brukes overalt på kroppen, gjerne en liten som er lett å holde i. Når du blir kjent med hele kroppen din, hvor du er følsom og hva som kan gjøre deg kåt, kan du også oppleve sterkere orgasmer.
Bruk gjerne fantasier og tanker om sex eller personer som gjør deg kåt.
Prøv å hold igjen orgasmen når du kjenner det bygger seg opp. Ta en kort pause, før du igjen stimulerer der det var deilig. Hvis du gjør dette noen ganger etter hverandre, vil du kunne få en enda kraftigere orgasme når du først gir slipp og lar kroppen ta over.

Lykke til med utforsking av egen kropp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 30.9.2026