Jeg sliter veldig mentalt og tror jeg har depresjon og mulig ADHD

Jeg sliter veldig mentalt og tror jeg kanskje har depresjon, men er ikke diagnosert med noe. Jeg prøver også å finne ut om jeg har adhd, (noe som ligger i familien) men det er vanskelig å begynne utredning siden jeg er over 18. Jeg jobber på ferje som matroslærling og har snart gått ett fullt år og har ett år igjen. Problemet er at det stadig blir vanskeligere og vanskeligere å få meg selv til å dra på jobb. Jeg føler meg ikke bra, og det tærer på helsa mi (Miljøet om bord er ganske bra, så d har ikke med det å gjøre). Det er mye repeterende arbeid, noe som jeg ikke klarer over tid, og jeg trives egt mindre og mindre. Jeg gruer meg også til å dra på jobb, og når jeg er der så synker mentaliteten min veldig. Det er mye enklere å gjøre dumme ting som selvskading når jeg jobber, men klarer å holde meg unna det hjemme. Selvmordstankene øker også da. Ønsker meg bare vekk og jeg trenger psykisk helsehjelp. Vet ikke hva jeg skal gjøre, men tørr ikke si ifra til familie.