Lyst på hjelp for depresjon, men foreldrene mine tror ikke på diagnoser

Jente, 14

Hallo jeg er ganske sikker på at jeg har depresjon, og har vært sikker på det siden jeg var 10 liksom. (Kanskje før) Jeg har problemer med livsglede og være aktiv med helsen min og kroppen min når jeg får det dårligst. Jeg har lyst til å få diagnose eller hjelp for det men foreldrene mine tror ikke på depresjon osv. lurer bare på hva jeg skal gjøre fordi jeg er under 16 så jeg må få liksom samtykke og sånt hvis jeg skal snakke med fastlegen, må jeg bare vente til jeg blir 16 eller…? Foreldrene mine er veldig snille så egentlig ikke noe problem med det bare det med at de er litt old school og ikke tror på "mental health" greier (når jeg sier mister livsglede mener jeg IKKE at jeg vil drepe meg selv, da mener jeg bare at jeg ikke vil gjøre noe som helst) jeg har det fint nå men jeg orker ikke å falle tilbake til en sånn periode igjen det er bare slitsomt og stressende

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber i ung.no når du har ting du lurer på.

Du har kjent på tunge perioder siden du var 10 år. Noen vanskeligere enn andre. Nå er du inne i en god periode, men vil ha hjelp til å håndtere dette på en bedre måte, noe som jeg tenker er veldig fornuftig.

Når det gjelder diagnose så er dette noe som må vurderes av psykolog eller lege. Det vanligste er at en utredning og diagnostisering av depresjon for barn og unge under 18 år foregår ved barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). Hit trenger du henvisning fra fastlegen din og alle under 16 år trenger samtykke fra foreldrene sine. Du kan lese mer om BUP i artikkelen under.

Når voksne har en "old school"-innstilling til mental helse, betyr det ofte at de har lært at man skal "bitte tenner sammen" og ikke snakke om følelser som er vanskelige. De mener det sikkert ikke vondt, men de mangler kunnskapen til å forstå at depresjon er en faktisk tilstand som tapper kroppen for energi, og ikke bare et dårlig humør du kan riste av deg.

Det som kanskje kan være lurt er å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Her jobber det ulike fagpersoner som kan mye om depresjon hos ungdom. Her kan du selv ta kontakt og du trenger ingen henvisning eller samtykke. Her kan du fint ha noen timer uten at foreldrene dine er involvert. Etter hver kan dere invitere foreldre dine med inn i en samtale. Det å skulle snakke om dette sammen med fagperson til stede er ofte veldig hjelpsomt.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til videre.

Skriv gjerne til oss igjen hvis du trenger det.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.10.2026