Tar tranpiller og multivitamin hver dag. Kan det være skadelig?

Hei!

Generelt sett skal ikke inntak av tranpiller og multivitaminer i anbefalte doser utgjøre noen risiko for forgiftning. Dette forutsetter imidlertid at du kjøper godkjente kosttilskudd av trygge forhandlere. I tillegg vil kostholdet ditt forøvrige og enkelte andre individuelle forhold være av betydning.

For de fleste friske personer anbefaler man å dekke behovet for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer gjennom å spise nok, sunn og næringsrik mat daglig. Kosttilskudd bør i utgangspunktet kun brukes av personer som har vært hos legen og av ulike årsaker fått påvist næringsstoffmangler.

Hvis du har flere spørsmål knyttet til dette og ønsker en individuell vurdering av din situasjon, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no