Er det greit å bruke Purple burn? Er det farlig?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så flott at du kontakter oss når du lurer på dette!

Av det jeg finner på nettet virker det som Purple burn selges som preworkout og fettforbrenner. Av innholdsfortegnelsen finner jeg ikke noe om efedrin, men for noen år siden ble dette stoffet funnet i kosttilskuddet da det ble analysert. Om dette fortsatt finnes i kosttilskuddet kan jeg dessverre ikke svare deg på.

Generelt anbefaler ikke vi i ung.no å ta slankemidler/fettbforbrennere og liknende produkter. Dette er fordi de kan påvirke kroppen vår på en negativ måte, og kan i enkelte tilfeller være farlige, i tillegg til at de er en unødvendig utgift for lommeboka. En annen risiko med å ta slike produkter er at man aldri kan være helt sikre på hva de inneholder, og at de kan inneholde andre stoffer enn hva som er oppgitt - dette gjelder spesielt produkter kjøpt fra utlandet eller utenlandske forhandlere. Som nevnt ble det funnet efedrin i blant annet Purple burn, til tross for at det ikke var opplyst om det på etiketten.

Purple burn inneholder B3, B6 og B12, som alle er B-vitaminer de fleste får nok i seg gjennom et variert og sunt kosthold. Dette er også vannløselige vitaminer, noe som betyr at kroppen skiller ut overflødig inntak gjennom urin og svette. Med andre ord vil det ikke være behov for å ta dette tilskuddet basert kun på vitaminene.

Fremfor å ta slike kosttilskudd vil jeg heller anbefale deg å ha fokus på et sunt og variert kosthold, da dette også vil sørge for at du får i deg det du trenger av vitaminer og mineraler. Dette vil også være billigere for lommeboka :-)

I disse artiklene kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt kosthold, samt hva du bør spise i forbindelse med trening.

Velger du likevel å gå til innkjøp av kosttilskudd, så er det viktig at du kjøper tilskuddene på det norske markedet da det er regulert av mattilsynet og per dags dato skal være trygge stoffer. Følg også alltid pakningsvedlegget for anbefalte doser og bruk.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no