Føler meg ikke til stede i eget liv, hva kan dette være?

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig og vondt.

Jeg håper du får god oppføring og hjelp!

Det er vanskelig for meg å kunne si noe sikkert om hva dette kan være. Men jeg synes det du beskriver kan minne om det som kalles for depersonalisering og derealisering.

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observer seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering forekommer i ulik alvorlighetsgrad.

Derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisering er ikke uvanlig å oppleve i perioder med mye stress og belastning. For de fleste er dette symptomer som er ganske kortvarige og forbigående, som ikke betyr at man har en psykisk lidelse. Men dette kan også opptre sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst og kan inntreffe etter inntak av hasj.

Noen med depersonalisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød. Litt sånn som du beskriver med musikk, gress og bark.

Hvis du ikke får oppfølging og hjelp for det du strever med så blir det viktig at du sammen med foreldrene dine tar kontakt med fastlegen for henvisning til BUP.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til. Håper du føler deg bedre snart.

Med vennlig hilsen psykolog