Eg er redd og kjenner på skam heile tida at eg er lesbisk.

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Hvis en har blitt ertet for at en er lesbisk, at det blir kaos hjemme når en snakker om pride, og en selv også skammer seg over legningen sin/hvem en forelsker seg i, er det forståelig at du er redd.

Du er i en alder der du skal finne fotfeste i deg selv og du skal styrke selvfølelsen din. Med det trykket du står i og har stått i, fra omgivelsene dine, er det fort at en tenker at en er mislykket og kjenner på skamfølelse.

Men det er så viktig at du vet at du vil få det bedre!

Kanskje tenker du på hvordan en fagperson her på ung kan vite det, at det blir bedre?

Gjennom det vi som fagfolk opplever i samtaler med ungdommer, ser vi en gradvis aksept, erkjennelse/forståelse og økende stolthet av seg selv som skeiv ungdom.

Selvfølelsen din vil styrkes. Du vil være glad i deg selv og du blir stolt av seg selv!

Det er så bra at du er klar for å snakke med noen om hvordan du har det.

Det letteste er at du snakker med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Helsepersonell har taushetsplikt.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Den du snakker med vil forstå hva du står i.

Mens du venter på hjelp kan kan kanskje noen innspill og spørsmål være til hjelp?

• Det er sånn at vi ikke kan noe for hvem vi forelsker oss i
• Noen av oss har evnen og talentet til å forelske oss i personer av samme kjønn

Ser du her at jeg skriver "evnen og talentet"?

Kan du klare å se bort fra de som ertet deg og kan du klare å se bort fra kaoset hjemme, og begynne å tenke positivt om legningen din? Kan du snu det til at det er noe bra, noe du har en strålende evne og talent for?

• Du er akkurat slik som du skal være!
• Du er perfekt akkurat slik du er!

Dette er gode setninger du kan si til deg selv når negative tanker kommer over deg. Du kan gjenta dem daglig for deg selv. Da snakker du deg selv opp, i stedet for å snakke deg selv ned.

Jobb med å styrke selvtilliten og selvfølelsen din.

Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for deg selv, den du er og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig for deg
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Snakk med en fagperson!

Når du er klar for det, vil det være så mye lettere å stå opp for den du er, for deg selv, blant venner og for de hjemme. Dette er en prosess som kan ta litt tid, men du vil klare det!

Se denne siden, og litt ned på siden om det er et lokallag av skeiv ungdom nær der du bor. Det å finne et nettverk, venner som tenker og føler som deg, kan også styrke deg i troen på deg selv.

Du kan ringe Ungdomstelefonen.

Jeg heier på deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no