Hva gjør jeg når jeg ikke vil si ifra om mobbing?

Hei og takk for spørsmålet ditt.

Jeg kan godt forstå at du gruer deg til å gå på skolen når du opplever utestenging og mobbing.

Du skriver at du ikke vil si det til noen, det kan jeg forstå samtidig som jeg vet at det er til det beste for deg.

Kan du snakke med mamma eller pappa? Har du ei bestemor eller en bestefar som du har et trygt og godt forhold til? Kan du skrive en sms til kontaktlærer eller en annen på skolen som du vet at kan hjelpe deg?

Gråt er en naturlig og nødvendig respons på at man ikke har det så bra. Gråt har en befriende og helende kraft i seg og du skal ikke holde gråten tilbake. Når man gråter så rister liksom kroppen av seg spenninger og belastninger. Dersom man stenger alt inne fester de seg som vondter og psykisk smerte. Gråt når du kjennerat det kommer og ikke skam deg for det- Det er som sagt bare bra for deg å få det ut :)

Det verste du kan gjøre er å ikke dele det med noen. Ensomhet er fryktelig vondt å kjenne på og noe man skal ta alvorlig.

DU fortjener å ha det godt og du skal ikke la disse jentene bryte deg ned.

STÅ PÅ for din egen del og lykke lykke til!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier.