Hvordan få flere å henge med?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Man behøver ikke å kjenne hverandre godt for å spørre om å møtes, det er jo en måte å bli bedre kjent på.

Du tenkte at på videregående så ville ting bli bedre. Jeg er glad for at du merket at det stemte, selv om du ikke føler at du er helt i mål ennå. Ting blir ikke bedre av seg selv. Du må jobbe med deg og dine tanker for å få det bedre sammen med andre.

For å få venner må du våge å ta noen sjanser, og snakke med de du ønsker å være venn med. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Og vær mindre opptatt av tankene som forteller deg at de andre kjenner hverandre bedre. Inviter noen hjem, foreslå å treffes etter skolen. Om du ikke tar initiativ kan du sende feil signaler og de andre vil kanskje tro at du ikke ønsker å treffe de utenom.

Hva hvis du senker lista litt, og tenker "bekjente", i stedet for "venner". Det kan være godt å ha bekjente også, selv om det ikke er helt det samme som venner. Etterhvert kan bekjentskapet bli til vennskap? Det er faktisk slik de fleste vennskap oppstår. Man blir litt kjent først og er mer og mer med hverandre fordi man liker hverandre og har god kjemi. Til slutt har man blitt venner, men man kan kanskje ikke si nøyaktig når det var man ble det.

Mange sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å spørre noen om å møtes. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du for eksempel skal ta iniativ. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Men jeg vil også anbefale deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det på skolen. Snakk først og fremst med foreldrene dine, slik at de vet hvordan du har det. Det er også viktig at din kontaktlærer får vite at du synes det er vanskelig å få venner, slik at han/hun kan hjelpe deg. Skolen har plikt til å sørge for at du har det bra på skolen.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom og kan hjelpe deg.

Ellers er du ikke alene om å ha det slik du beskriver. Derfor har vi laget flere artikler om dette, som jeg legger ved og anbefaler deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no